GIMNASTYKA AKROBATYCZNA

Zajęcia obejmujące rozszerzone podstawy gimnastyki artystycznej i akrobatyki. Obejmują: rozciąganie, naukę elementów gimnastycznych oraz akrobatycznych: przerzut bokiem, stanie na rękach, przejście w przód i tył, fiflak, kołyska, skoki, przewlek, stójka do mostka, gibkość na łokciach itd... Zajęcia wyrabiają właściwą technikę do wykonywania trudnych elementów akrobatycznych i kladą nacisk na piękną postawę potrzebną do wielu technik tanecznych jak Modern, Jazz, Klasyka.

Na zajęciach obowiązują: leginsy, czyste świeże skarpetki, body lub obcisła bluzeczka, upięte włosy.

Instruktorka z sekcji Polski Związek Gimnastyczek

Nauka typowej Akrobatyki Sportowej - obejmuje elementy z akrobatyki sportowej takie jak przygotowanie ciala do elementów akrobatycznych, stanie na rękach, przerzuty bokiem, przodem, skoki, fiflaki, salta i inne

Na zajęciach obowiązują: leginsy, czyste świeże skarpetki, body lub obcisła bluzeczka, upięte włosy.

Taniec charakteryzujący się energią, ekspresją, rytmicznością oraz  związkiem z afrykańską kulturą. Wymaga pracy z ciałem, charakteryzuje się dużą ilością izolacji w ciele.

FILM 1,  FILM 2 

Nowoczesny, dynamiczny styl taneczny łączący elementy hip-hopu, jazzu, street dance’u i tańca scenicznego. Powstał z myślą o występach w teledyskach, reklamach, programach TV i show-biznesie – stąd jego nazwa. Charakteryzuje się dużą ekspresją, energią, mocną prezencją sceniczną i choreografiami dopasowanymi do popularnej muzyki (głównie pop, R&B, hip-hop). Zajęcia przeznaczone dla zaawansowanych i średniozaawansowanych.

FILMIK 1

KLASYKA przy DRĄZKU

TECHNIKA TAŃCA KLASYCZNEGO dająca podstawy i fundament dla każdego tańća zwłaszcza MODERN, JAZZ, CONTEMPORARY, BALET

Lekcja tańca klasycznego składa się z ćwiczeń przy drążku, ćwiczeń na środku sali, techniki (obroty i skoki), stretchingu.

Na zajęciach obowiązują upięte włosy, strój w ramach możliwości dopasowany do ciała, obuwie: boso, skarpetki lub baletki

FILML KLASYKA POKAZ

HIP HOP

STREET DANCE

Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych na wszystkich stopniach zaawansowania.  Uczą podstaw HipHopu, plus styl STREET DANCE - Funk'y, Locking'u, Old School'u, House. Rozwijają koordynację ruchową, elastyczność klatki piersiowej, uczą podstaw techniki tanecznej,  sposobów poruszania się w danych stylach tanecznych. Podczas zajęć tancerze uczą się kroków tanecznych, techniki i chcoreografii taneczmych.

Na zajęciach obowiązuje luźny strój w stylu Hip Hop: spodnie dresowe, bluzeczka z krótkim rękawkiem, buty czyste na białej lub kauczukowej niskiej podeszwie (tenisówki), napój, upięte włosy.

HIP HOP 2024 EASY 1,  EASY 3,, EASY 2, EASY 3, MEDIUM 2, MEDIUM 1

STREET DANCE  APROPO, POWIEM MAMIE, NA DWA,  YOLO,, SIEMANKO, POWIEM MAMIE 2023, SIEMANKO 

DOROŚLI 2021, STREET DANCE MALUCHY

MODERN

LIRYCAL JAZZ

JAZZ

CONTEMPORARY

Podstawą techniki jazzowej, contemporary i modern jest klasyka (balet). Style te pozbawione są jednak sztywnych ruchów, jakie charakteryzują balet. Pozwalają na dużą swobodę ruchu i ekspresji a także improwizacji. Zawierają dużą dawkę dynamiki ruchu. Cechami charakterystycznymi tańca jazzowego i modern jest izolowanie poszczególnych części ciała, którymi porusza się w różnych płaszczyznach  i w różnym tempie. Techniki te doskonale rozwijają wszystkie grupy mięśniowe, poprawiają ogólną sprawność ciała, gibkość, płynność oraz elastyczność, uczą wyrażać emocje i uczucia. Style są czasami wzbogacane o elementy akrobatyczne.

MODERN zawiera dużo elementów w parterze oraz elementów gimnastycznych,  jest najtrudniejszym stylem ale najbardziej efektownym.

Przykłady: Modern zaawans.Open,  Modern dzieci Open, Modern zaawansowany, MODERN DOROŚLI,  ANGELS

LIRYCAL JAZZ mieszanka tańca klasycznego, tańca współczesnego, modern jazzu, zapewniająca wszechstronny rozwój taneczny.

Przykłady: FILM 1, FILM 2

JAZZ zawiera dużo elementów z Brodway Jazzu, tańczony zazwyczaj w górze, zawiera dużo izolacji ciała.

Przykłady: JAZZ młodzież, JAZZ zaawansowany, JAZZ ZAAWANS. JAZZ DOROŚLI,   JAZZ DOROŚLI

CONTEMPORARY - płynność ruchów, styl mocno osadzony w technice klasycznej.

Przykłady: Contemporary do 12, Conetmporary do 16 lat, CONTEMPORARY DZIECI,

Na zajęciach obowiązują: obuwie- napalcówki, bezpalcówki, boso lub skarpety, leginsy lub luźne spodnie, body lub wygodna  bluzeczka. Włosy upięte, picie. 

BALET 

Podstawy techniki baletowej, nauka choreografii baletowych.

Klasyka jest podstawą umiejętności każdego tancerza.

Poprzez udział w zajęciach dziecko kształtuje piękną pozycję ciała, uczy się techniki baletowej, nabiera gracji, uczy się kontroli nad własnym ciałem, prowadzenia ruchów we właściwy sposób, wzmacnia mięśnie, co pozwala na wysokie wybicia, szybkie zwroty w ruchach ciała. Ćwiczenia klasyczne rozciągają, uelastyczniają i wzmacniają mięśnie oraz ścięgna.

Na zajęciach obowiązuje: spódniczka baletowa, body lub obcisła bluzeczka, leginsy lub rajstopki, baletki lub skarpetki, upięte włosy.

Dzieci uczestniczą w zajęciach bez rodziców.

Zajęcia odbywają się na sali baletowej z drążkami.

Zajęcia z Kariną FILM, pokaz META SEZONU 2021, META SEZONU 2023

TANIEC NOWOCZESNY

PODSTAWY TAŃCA HIP HOP, STREET DANCE, DISCO

Na zajęciach obowiązuje: wygodny strój w stylu street: spodnie dresowe, bluzeczka z krótkim rękawkiem, buty zmienne na białej lub kauczukowej podeszwie (tenisówki), napój, upięte włosy.

ANGELS, NA DWA,  POWIEM MAMIE, YOLO,  SIEMANKO, APROPO, DIVERS, NO ŁOŁ

TANECZNE GRUPY PREZENTACYJNE WYJAZDOWE

Zamknięte, zaawansowane grupy taneczne wyjazdowe. O przynależności do grupy decyduje instruktor.

Tancerz zobowiązany jest uczestniczyć w zajęciach przez cały rok szkolny. Podczas zajęć tworzone są choreografie, z którymi zespół prezentuje się na turniejach i festiwalach w całej Polsce, czasem za granicą.

Więcej info na temat zespołów na naszym INSTAGRAMIE Rampa Dance

FILMY na kanale YOUTUBE Rampa Dance

Zajęcia przeznaczone dla tancerzy jak również dla osób, które nie tańczą na codzień, ale chcą uelastycznić swoje ciało lub zniwelować ból pleców. Stretching przyczynia się do poszerzania zakresu ruchu, przygotowuje do szpagatów i innych trudnych pozycji ciała. Praca polega nie tylko na rozciąganiu głównych mięśni ale również tych najmniejszych. Stretching jest również formą relaksacji dla miesni. Instruktorki prowadzą zajęcia w bardzo ciekawy sposób wykorzystując pomoce dydaktyczne jak kostki, maty, taśmy i inne..